Mais que uma necessidade é uma escolha pessoal. Pode ser porque tens vivido sentimentos persistentes de tristeza, ansiedade, "stress" ou outros desafios que afetam a tua vida recorrentemente. Mas a terapia também é uma ferramenta útil para o crescimento pessoal e ajudar-te a seres tu mesm@.

O método TRIO™ é um espaço de apoio para que os seus utentes possam explorar e melhorar seu bem-estar geral, e ao mesmo tempo é uma ferramenta valiosa para melhorar relacionamentos e lidar com os desafios da vida.

Se tens um transtorno de saúde mental diagnosticado e não consegues lidar com ele, a TRIO pode ser uma vantagem, mas recomendamos fortemente que também procures o apoio da medicina clínica.

Poderás conhecer a pessoa por trás do Método e compreender como ela te pode ajudar no teu processo.

Encara a sessão de Descoberta como uma conversa honesta e aberta. Uma oportunidade para explicares o que te trouxe até aqui, conhecer mais sobre esta abordagem e partilhar as tuas preocupações e objetivos para a terapia.

As sessões online não se enquadram nesta abordagem. No entanto, se a distância for um limitação, podemos avaliar a viabilidade de um modelo híbrido.